Viðmið

Til þess að geta mælt árangur þarf að hafa viðmið líkt og tíma, styrk og léttari kropp.  Þó svo að vigtin sé ekki besta viðmiðið m.t.t. ólíkrar þyngdar vöðvamassa og fitu þá ætla ég samt að hafa það með. Ég stefni á ákveðna eigin þyngd.

Gærdagurinn var upphafsdagur, ég mæli út frá honum og miða svo við Reykjavíkurmaraþon 2014. Þá er meiningin að skokka aftur sömu vegalengd, væntanlega á betri tíma, vera mun léttari og líta betur út. Í gær skokkaði ég á tímanum 1.29.58, var 87.1 kg   og  svona kemur myndin út:  

Hvatning dagsins er í boði yngri sonarins, sem 21 árs,  setti sér það markmið um síðustu áramót  að hlaupa heilt maraþon, sem hann og gerði í gær. Ástæðan var sú að hann var orðinn of þungur, reykti og  var langt frá því að vera sáttur við  ástandið. Hann breytti sínum venjum og uppskar eftir því.